根據美國Mayo醫學中心的研究，導致男生time不久的確切原因還是未知的。雖然醫生們壹度認為男生time不久是由心理因素導致的，現在他們發現導致男生不久的原因更加復雜，涉及各種心理和生理因素的復雜交互作用。 

心理原因 

壹些醫生認為，通過早期的愛愛經驗可能會建立起壹個模式，而且在以後很難改變，比如：妳可能會加速到達巔峰，以避免被發現自己time不久。由於這種負罪感，妳可能會加速愛愛過程。 

除了壹開始認定的心理原因外，其它可能導致time不久的因素還包括： 

丁丁起立障礙：在愛愛過程中，如果男生對於小丁丁起不來或者是保持讓它屹立不倒感到焦慮，可能會更容易導致time不久。 

焦慮：很多存在time問題的男生可能存在焦慮問題——可能是為愛愛時自己的表現而焦慮，也可能為其它問題而焦慮。 

情感問題：如果以前妳跟其他人獲得了滿意的愛愛體驗，很少或完全沒有泄氣焉了，那麽很可能妳和現在的伴侶之間存在情感問題，那麽這個問題可能是導致time不久的罪魁禍首。 

生理原因 

很多生理因素也可能會導致time不久問題包括：激素水平異常;腦內化學物質神經傳導物質水平異常;射精系統的反射活動異常;特定甲狀腺問題;前列腺或尿道炎癥和感染;遺傳性狀;外科手術或創傷(罕見)所導致的神經損傷等 

據美國新聞網站的報道，情侶們平均愛愛為7.3分鐘，但是43%的男人在兩分鐘以內就會繳槍投降。這樣的現狀該如何改變呢? 

針對time不久的調整方法主要有以下幾種方式 

1、嘗試控制發射。 

男生們可以通過定期(每周三到五次或依個人體質而定)的ZW來熟悉敏感和永春糖刺激水平。在打飛機時可以試著壹邊用溫潤的飛機杯模擬Y道環境，壹邊幹燥的手來試驗熟悉其中的變化，輪流上陣。在臨近發射前，停下手上的動作，稍微平息壹下外界的刺激，等待約5分鐘，然後再開始，可以重復進行該過程，練習三到四次。 

通過練習，妳可以了解自己的“發射點”。這樣在愛愛的時候，就可以在要發射前，選擇變換愛愛的姿勢來暫時鈍化感受，或者也可以改變愛愛的方式，比如說停止活塞運動，換成體內轉圈，這麽做產生的刺激更低。通過了解妳的“發射點”的感受，就可以掌控妳的發射時間。 

2、凱格爾健肌法 

凱格爾健肌法又稱骨盆運動，也就是PC肌鍛煉。凱格爾健肌法可以幫助延緩妳的發射時間。具體的鍛煉方法可以搜索“凱格爾健肌法”學習。通過凱格爾健肌法，可以鍛煉骨盆底的肌肉，幫妳更好的控制發射時間。 

在2012年針對PE所開展的壹項對照研究中，那些愛愛時間不到1分鐘的男生們參與了壹個為期12周的骨盆底練習，發現可以將他們的發射反應從31.7秒延長到146.2秒。凱格爾健肌法如何操作參考《常練PC肌，打造壹根鐵棍般的“兇器”》 

3、 選擇套套 

通過降低在愛愛過程中的敏感度，可以緩解Time不久問題。如果男生對乳膠不過敏，可以選擇使用稍微厚壹些的套套。 

4、利用“賢者時間” 

在發射後，小丁丁需要多久能夠再次起立?在發射前，妳需要多久刺激二次起立?很多男生在二次起立時敏感度會有所下降，而針對HamerTime不久的壹個治療方法就是可以先發射壹次(可能在愛愛過程中)，然後等到再次起立，通過二次的起立來延長愛愛時間。 

5、使用潤滑劑 

通過減少摩擦，可以讓妳持續更長時間。 

6、提前自己解決壹發 

在愛愛前24小時內，如果妳沒有感覺到幸福的巔峰，那麽妳發射的速度會加快。在早上已經自己擼過的男生，在晚上和伴侶愛愛時可以持續更長時間，因為他們在同壹天內已經發射過了。當然，男生們也可以選擇在晚上自己先手動解決壹次，在早上啪啪啪，效果是壹樣的。 

7、享用餐前甜點 

有時候，前戲就像是餐前甜點，更多的前戲可以緩解Time不久問題，男生可以通過前戲調解焦慮並放松。在餐前甜點時間，可以嘗試不同類型的前戲，來增加或減少對丁丁的關註。 

8、通過延時藥來緩解 

很多延時藥物效果很好，可以幫助降低丁丁的敏感度，達到延長時間的效果! 

9、使用“擠壓方法” 

在愛愛的時候，男生如果感到快要發射的時候，擠壓丁丁頭，鈍化想要發射的感受。等到發射的欲望沒有那麽強了之後，再繼續進行。在最後達到頂峰前，可以多次使用“擠壓方法”。 

10、咨詢專家 

如果自己已經嘗試改善卻沒有變化的話，可以學著與專業的醫生進行溝通，梳理自己對性關系的期望和目標。通過專業醫師的交談與治療，可能會獲得意外的收獲。 

治療Time不久是壹個過程，希望以上的方法能幫助到妳!